El insomnio de la primera noche

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El insomnio de la primera noche

Si alguna vez ha tenido dificultades para dormir la primera noche en un lugar nuevo, un nuevo estudio puede ofrecerle una explicación: una mitad de su cerebro permanece más despierta que la otra.

El estudio involucró a 35 personas que pasaron varias noches en un laboratorio del sueño mientras los investigadores monitoreaban su actividad cerebral utilizando técnicas avanzadas de imágenes cerebrales. Los resultados mostraron que durante la primera noche, el hemisferio izquierdo del cerebro estuvo más activo durante el sueño profundo (o “sueño de ondas lentas”) que el hemisferio derecho.

Esta diferencia en la actividad cerebral es similar.

Aunque no tan drástica, a lo que se observa en los mamíferos marinos que duermen apagando solo la mitad de su cerebro a la vez, dijeron los investigadores.

Los hallazgos sugieren que “nuestros cerebros pueden tener un sistema en miniatura de lo que tienen las ballenas y los delfines”.

Dijo en un comunicado el coautor del estudio Yuka Sasaki, profesor asociado de la Universidad de Brown.

El estudio también encontró que cuanto mayor era la diferencia en la actividad cerebral entre los dos hemisferios, más difícil era para una persona conciliar el sueño.

Además, cuando los investigadores tocaron pitidos en el oído izquierdo o derecho, las personas se despertaron más fácilmente cuando los sonidos se reprodujeron en el oído derecho (que estimula el hemisferio izquierdo).

Hacer que un hemisferio permanezca más “vigilante” que el otro puede ser una estrategia de supervivencia cuando los humanos se encuentran en un nuevo entorno; el hemisferio izquierdo puede servir como una “vigilancia nocturna” que despierta al durmiente si hay peligro, dijeron los investigadores.

Los investigadores están planeando más estudios para comprender mejor este fenómeno, conocido como el “efecto de la primera noche”, incluyendo si puede haber estrategias para apagarlo y ayudar a las personas a dormir mejor en nuevos entornos.

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